A. Teknik menendang bola Yaitu teknik menyentuh atau mendorong bola menggunakan kaki. Teknik ini merupakan faktor yang dominan dalam permainan sepak bola. Teknik menendang bola dapat di bagi menjadi beberapa bagian:Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar.Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung1. Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan posis pergelangan kaki diputar ke arah luar.Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan kaki bagian dalam, untuk lebih jelasnya perhatikan gambar berikut:

 Pertemuan 1

Riza Fahmi Al Faqih.,S.Pd

sebelum mempelajari  teknik-teknik dasar pada sepak bola baiknya bacalah materi sepak bola sebagai berikut (( KLIK DISINI ))

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

A. Teknik menendang bola

      Yaitu teknik menyentuh atau mendorong bola menggunakan kaki. Teknik ini merupakan faktor yang dominan dalam permainan sepak bola. Teknik menendang bola dapat di bagi menjadi beberapa bagian:

1. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar.
3. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung

1. Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:

• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan posis pergelangan kaki diputar ke arah luar.
• Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan kaki bagian dalam, untuk lebih jelasnya perhatikan gambar berikut:

2. Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar adalah sebagai berikut:

• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan posisi pergelangan kaki diputar ke arah dalam.
• Selanjutnya tentang bola dengan sentuhan kaki bagian luar, untuk lebih jelas perhatikan gambar berikut

3. Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung adalah sebagai berikut:

• Sikap badan dibelakang bola dan agak condong ke depan, salah satu kaki didepan sebagai kaki tumpu dan menghadap ke sasaran dengan lutut sedikit ditekuk.
• Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap bola, lalu ayunka ke depan sehingga mengenai bola tepat pada punggung kaki, sedangkan perkenaan terhadap bola berada ditengah-tengah.
• Selanjutnya gerakan kaki mengikuti arah lepasnya bola, untuk lebih jelas perhatikan gambar berikut:

B. Teknik Menghentikan Bola

       Yaitu sikap dan gerakan untuk menahan atau menghentikan bola yang datang ke arah kita. Teknik menghentikan bola ada beberapa macam yaitu:

1. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar.
3. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian punggung
4. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian telapak/sol sepatu
5. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian paha
6. Teknik menghentikan bola menggunakan dada dan perut.
7. Teknik menghentikan bola menggunakan kepala..

        Pelaksanaan Teknik menghentikan bola menggunakan kaki pada dasarnya hampir sama dengan teknik menendang bola, perbedaannya pada teknik menghentikan/menahan bola dengan kaki, bola kita songsong/stop/tahan, sedang pada teknik menendang bola kita dorong/tendang. Untuk lebih jelas perhatikan gambar teknik menghentikan bola menggunakan bermacam cara di bawah ini:

C. Menggiring Bola

        Menggiring bola yaitu, mendorong bola atau menentang bola ke depan secara pelan dengan variasi ke samping sambil berlari sehingga bola bergulir di tanah dan tetap dalam penguasaan pemain. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan kaki bagian punggung baik menggunakan kaki kanan, kaki kiri, atau kaki kanan dan kiri secara bergantian.

 

D. Shooting

 Shooting adalah salah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Dimana tujuan dalam shooting adalah untuk memasukan bola kegawang lawan sebanyak-banyaknya dan untuk memenangkan pertandingan.

 Dimana shooting merupakan faktor terpenting dan utama dalam permainan sepak bola. Untuk menjadi seorang pemain sepak bola yang sempurna, seorang pemain harus mengembangkan kemahiran shooting dengan menggunakan kedua kakinya.

Ada empat cara dalam shooting bola, antara lain:

a. Shooting  dengan  menggunakan kaki  bagian  dalam  (inside-foot) Cara melakukannya shooting kaki bagian dalam :

1) Kaki tumpu ditempatkan sejajar dan dekat dengan bola, lutut sedikit dibengkokkan.

2) Kaki tendangan dari arah belakang, dengan lutut berputar arah keluar. Kaki(sepatu) membentuk sudut 90 derajat dengan kaki tumpu, pada saat terjadi kontak antara kaki dengan kaki tendangan dengan bola.
3) Posisi badan berada diatas bola(menutup).

4) Tangan membentang ke samping untuk menjaga kesimbangan tubuh.

5) Bola ditendang pada bagian tengah-tengah bola. Bagian kaki yang menyentuh bola adalah tengah-tengah kaki bagian dalam.

 

b.  Shooting dengan menggunakan punggung kaki(instep-foot)

Cara melakukannya:

1) Kaki tumumpu diletakan di samping dan sejajar dengan bola, lutut sedikit di tekuk/bengkok.

2) Kaki  tendangan  diayun  dari  belakang.  Saat  perkenaan  kaki dengan bola, ujung sepatu mengarah ke tanah dan harus ditegangkan. Bagian kaki yang mengenai bola adalah punggung kaki atau bagian yang terdapat tali sepatu.
3) Gerakan kaki tendangan terutama datang dari persendian lutut.Lutut dari kaki tendangan pada saat perkenaan, berada datas bola.

4) Setelah  tendangan,  kaki  tendangan  masih  terus   mengikuti gerakan(follow-trough).

c. Shooting dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam(inside instep) Cara melakukannya:

 

1) Kaki tumpu diletakan disamping bola

 2) Kaki tendangan diayun dari belakang, tenaga datang mulai dari paha.

3) Perkenaan bagian kaki adalah daerah batas antara kaki depan dan kaki bagian dalam.

4) Pandangan mata pada bola

 5) Follow through dari kaki tendangan

 

 d.  Shooting dengan menggunakan punggung kaki bagian luar

(outside-instep) Cara melakukannya:

 

1) Kaki tumpu dengan bola diletakan disamping atau sedikit di belakangnya.
2) Kaki tendangan diayun dari belakang dan pada saat menyentuh bola,ujung sepatu(ujung kaki) diputar kearah dalam

3) Gerakan kaki tendangan terutama pada sendi lutut.
 4) Tangan direntangkan.
 5) Mata tertuju pada bola.
 6) Follow through dari kaki yang menendang bola.

 

TUGAS ....

1. SILAHKAN CARI VIDEO DARI YOUTUBE TEKNIK DASAR DRIBBLING & SHOOTING

2. AMATI VIDEO

3. KIRIM LINK DI KOLOM KOMENTAR

4. DALAM KOLOM KOMENTAR BERIKAN KESALAHAN APA YANG SERING TERJADI DALAM TEKNIK DRIBBLING & SHOOTING SETELAH SISWA MELIHAT VIDEO TERSEBUT